czy moge

CIEZKO BARY CIEZKO BICEPS lekko bary lekko biceps AHA i nie uwazam ze ciezko bylo odczytac te informacje Ja tam jeszcze widze triceps no ale nie wazne:):) a jak zrobisz rozgrzewke barkow to uwazasz ze biceps sie juz dobrze rozgrzal/ a moze jeszcze powiesz ze rogrzales dolna klate? Tak delikatanie napewno:):) OBA MIESNIE WYMAGAJA ODDZIELNEJ [...]

[...] że stojaki razem. Sporo kg mu wytrzymuja i stabilnie stoi. Hmm no ok ale pomysle. ___________________________________________________ Na razie jestem zbyt mało zaawansowany (czytaj zerowo) zeby inwestowac w takie sprzety jak "squat cage" . JAKTO SIE MOWI NIE UCZ KSIEDZA ROBIC DZIECI TU NIE MA ZALEZNOSCI OD ZAAWANSOWANIA [...]

wolałbym zebys sie nauczył innej techniki tego cwiczenia jak prowadzisz łokcie? szeroko czy wąsko ? poza tym sugeruje wersje na łw\awie skosnej głową w dół jesli nie masz takiej ławy to podnies dupe ze 20 cm ponad ławe poziomą --- łokcie ida technika naturalna czyli raczej nie za blisko tułowia. Łokic zaczal bolec przy tym wyciskaniu 4+4 jak [...]

ALGORYTM 1. dociskanie na klatke szeroko - ciezar glowny 55kg 7p-20% ciezaru docelowego rowna sie 11 kg - zaokraglam do 10 czy 20 kg?? 5- 3- 3- 3- 3- 3- 3- 3- 3- 3sx7p - 55kg Jak zaliczylem serie glowne, to serie początkową zwiekszam o 0,5 razy X czyli w tym wypadku o 2,5 kg, i znowu do kazdej kolejnej serii dodaje po 5 kg. Dobrze rozumiem?? Tylko [...]

[...] sprawy siły i techniki w armwrestlingu i od razu podkreślam, że John Brzenk jest zwolennikiem jak największej liczby godzin spędzonych przy stole. „Jeśli chcesz walczyć w armwrestlingu to walcz!. Jak chcesz zwyciężać w pływaniu to pływaj! Psychika, mentalność, nastawienie na walkę – to są cechy najważniejsze. To plus liczba [...]

[...] był Klub Muzyczny ZAMKOWA 5 w Tczewie. „Tegoroczna organizacja Pucharu Polski była pod dużym znakiem zapytania. Czekaliśmy długo, by któryś z polskich klubów, lub działaczy podjął się organizacji pucharu. Tylko nieliczne osoby podjęły taka próbą, jak się ostatecznie okazało z marnym skutkiem. By zachować ciągłość oraz aby odbyły się te [...]

[...] Dawid Michelus: Wiele osób twierdziło, że po 2 meczach to wszystko się rozpadnie i po Hussars Poland nie zostanie już nic. Pokazaliśmy im jednak, że Polacy potrafią walczyć. Walczyć jak równy z równym - i to z najlepszymi na świecie. Dystans między nami nie jest tak duży i każdy jest do pokonania. - Ubiegłorocznym mistrzom, D&G Italii [...]

[...] Od kiedy zaczęły się Twoje rozmowy w sprawie kontraktu z KSW? O związaniu się z konfrontacją usłyszałem jakieś 2 miesiące temu. Kiedy wobec tego okazało się, że walczysz z Michałem Andryszakiem? O tym dowiedziałem się w trakcie ubiegłotygodniowej sesji zdjęciowej do trailera. W naszej niedawnej rozmowie podkreśliłeś, że masz ogromny [...]

[...] i do tego 35 obciazenia , trzy hankle jeden ma 8-9 kg drugi 7.5 a trzeci 7kg, expander rurki do robienia pompek i rurke do podciagania a tak sobie zaczolem dietke(niewiem czy moze byc) do budy rano dwa jajka w chlebek z serkeim poxniej jak przyjde to obiad nastepnie przed treningiem miska mleczka z paltkami po treningu jakies jablko czy [...]

Malo sprecyzowalem pytanie...chodzi mi szczegolnie o szerokosc oraz grubosc plecow.Wiem jakie cwiczenia sa na te poszczegolne partie,ale nie wiem czy najpierw na poczatek cwiczyc na wyciagu ,czy poprostu meczyc sie na tym drazku...Na drazku wg nie czuje miesni jak podciagam sie po 6 razy...A wiecej powtorzen robic nie moge...nie chce miec tez [...]

przerobie na polski : Mam tak ze sciągne z żołędzia skure ale nie moge jej sciągnąc do konca bo pod grzybeb jest taka jakby błona która łonczy napletek z grzybem ?? czy chodzilo ci oto ze : "jak sciągnę z ŻOŁĄDZI skórę, ale nie mogę jej sciągnąć do końca bo pod Żołądzią sie łączy napletek ze skórą penisa" ? bo jesli tak to rozumiem ze [...]

[...] z mojej strony, nie pamiętałem dobrze co tam było wpisane, bo jak widać dość nieauktualne:P EDIT Zerknijcie tylko na klatkę i biceps, bo chciałbym dziś jechać ćwiczyć. Sam widzę, że faktycznie trochę za dużo dałem, troszkę skłamałem, bo gdy ćwiczyłem miałem trochę mniej serii no i bez ławki z głową w dół. Czy dobrze będzie jak tak [...]

[...] Clena brać nie mogę ze wzgld na wrodzoną wadę serca . Zabieg mam pod koniec miesiaca . Poki jestem w stanie ( po zabiegu mam miesiac z glowy wszelkakiego sportu , ciekawe czy sex tez odpada {:-( ) chcę jak najwiecej ćwiczyc i jak najwiecej zgubić . Zatem z czym mogę łączyć T3 aby za bardzo na serducho nie siadło ? Zmieniony przez - [...]

[...] nie dorobię się ławeczki ze skosem. "Czy skos ławki uzyskany przez podłożenie czegoś pod zwykłą ławkę od strony głowy jest odpowiedni do ćwiczeń na górną cześć klatki czy nie bardzo? Jeśli nie to czy można to zastąpić pompkami z nogami na podwyższeniu i jak to (1 lub drugą możliwość) ewentualnie wpleść do treningu?" Zmieniony przez - [...]

[...] ubrań. A skóra nawet nie jest taka sucha, jeszcze lekko się przetłuszcza. Przez pierwsze 3-4 dnii twarz była okropnie zaczerwieniona a teraz już nic. Powtarzam moje pytanie, czy w cyklu 20mg+10mg na dobę musicie kupować 2 opakowania Aknenorminu miesięcznie ? Bo jak poprawi mi się jeden z wyników taką właśnie będe miał dawke, a narazie mam 20mg. [...]

[...] psychą jest dziwnie... Raz mnie nic nie obchodzi, olewam zwykle ważne dla mnie sprawy, innym razem - nie mogę spać przez jakąś głupotę. A poza tym ta huśtawka nastrojów, to mnie rozwala po prostu.. Jak można się śmiać, a 5 min później płakać? U mnie izo ponad 200zł. A wiecie co? Schudłam :D Tylko nie wiem, czy to ma związek z roa i izo. Pozdro :P

Oj trzeba, trzeba, ale co zrobić? ;) Dziś mnie strasznie oczy bolą, zresztą jak zwykle. Czasem mam tego dość, a bóle głowy nasilają się jak za długo czytam czy coś w tym stylu (znaczy w szkole jest przerąbane). Poza tym ok ;) Dłoni nie mam wysuszonych, zawsze je kremowałam codziennie, więc teraz to żadna nowość, najgorzej jest z tymi stopami, mam [...]

Jakoś przeczytałem całe forum i nasunął mi się taki wniosek, że mój lekarz jakoś inaczej mnie leczy niż Was. Chyba wszyscy zaczynali od mniejszej dawki i potem brali więcej. Ja zacząłem od 3 tabletek po 20mg/dzień. Teraz biore na zmianę w jeden dzień 3x20mg, w drugi 2x20mg. Pewnie za chwilę wszyscy mnie zjadą, bo napiszę, że dermatolog powiedział [...]

[...] dawno nic nie pisalem(sledzilem tylko wasze posty),bo nie mailem nic ciekawego do napisania tzn.u mnie jest bez zmian od jakiegos czasu.malo mi wyskakuje,twarz sie ladnie oczyszcza.od tygodnia stosuje masc na przebarwienia i blizny-dostalem na recepte od dermy-nazywa sie CEPAM.czy dziala jeszcze za bardzo nie moge powiedziec,bo krotko go [...]

1). Mi pani dermatolog mowila ze moge uzywac inne mascie, jednak tylko na wieksze syfy i z umiarem. 2). Nie musisz przyjmowac leku dokladnie o danej godzinie. Dobrze jest jak przymujesz go w danej porze dnia (rano, poludnie, wieczor) i mysle ze dwie godziny w ta czy w tamta nie robia wielkiej roznicy.